Mindfulness: surfeando a través del yo


En su obra “Manual de iluminación para holgazanes”, Thadeus Goldas nos da la clave para movernos con éxito en la vida: “el camino es sencillo: no te resistas”. En el mismo sentido, el profesor de medicina y autor del bestseller “Mindfulness en la vida cotidiana”, Jon Kabat-Zinn, ahonda en el roll del surfero, que no se resiste a caer en las olas ni se enreda en ellas, sino que acepta las caídas de su tabla como parte tan inevitable como necesaria en su camino de maestría. De igual modo sucede con el niño que realiza sus primeros intentos por caminar; de forma intuitiva acepta las caídas como parte indispensable del aprendizaje. No se culpa ni culpa, no se traumatiza ni se identifica con ese proceso de aprendizaje. Si se golpea y le duele o se enfada, explota su reacción en ese instante, la vive entera, para luego continuar con la faena de aprendizaje, ligero, sin memoria ni resentimientos, abordando su meta con el mismo espíritu de atención calma con que afronta un juego.

El Mindfulness se basa en anclarse en el presente, en el único instante en el tiempo donde la vida sucede. Continúa leyendo Mindfulness: surfeando a través del yo

Conciencia, libertad y obediencia (II)

“No se percatan que la televisión es tal vez aún peor que la escuela obligatoria”

Pier Paolo Pasolini

En Abril de 2009, el profesor de psicología social Jean-León Beauvois junto con un equipo científico y técnico multidisciplinar, planificó una variación del experimento Milgram, adaptándolo al universo de un concurso televisivo. Ya que (tras trabajar y dormir) sentarse frente al televisor es la tercera actividad a la que el ciudadano medio de casi todos los países desarrollados dedica más tiempo, se hacía patente su poder como herramienta adoctrinadora.

Dado que captar la atención del televidente resulta cada vez más difícil por la saturación de información que constantemente recibe desde todos los medios, los responsables de los contenidos de las cadenas televisivas tienden a recurrir de forma cada vez más explícita a los temas más reprimidos y primarios del ser humano, como pueda ser la sexualidad y la agresividad, derivando en algunos casos en auténticas degradaciones humanas enmascaradas como pruebas de concursos… Con esta perspectiva, resultaba interesante comprobar hasta qué punto la dinámica de un programa televisivo era capaz de ejercer poder en sí mismo como agente de la autoridad, así como de conseguir ser percibido como divertimento por parte del espectador, a pesar de incluir torturas que se declaraban como reales. Continúa leyendo Conciencia, libertad y obediencia (II)

Conciencia, libertad y obediencia (I)

“Casi todas las personas viven la vida en una silenciosa desesperación”

Henry David Thoreau

En 196l, el psicólogo e investigador Stanley Milgram realizó un experimento para medir el poder que era capaz de ejercer la autoridad sobre un individuo, hasta el punto de incitarle a realizar acciones que entraran en profundo conflicto con su conciencia personal. Las conclusiones fueron resumidas en su artículo “Los peligros de la obediencia”.

Simulando ser parte de un proceso de investigación científica sobre la memoria, una persona debía preguntar por la palabra asociada en una lista que el otro participante (un actor) había tenido que memorizar en un minuto. Cuanto más se equivocara éste, más intensa sería la descarga eléctrica que por medio de un dispositivo tendría que administrarle el otro sujeto de investigación (el único real del experimento).

En palabras de Stanley Milgram: “El profesor es un sujeto auténticamente ingenuo que acudió al laboratorio en respuesta a un anuncio publicado en un diario local solicitando voluntarios para un experimento científico sobre la memoria. El “alumno” o víctima es un actor que en realidad no recibe ninguna descarga […]El conflicto se plantea cuando el hombre que recibe la descarga empieza a mostrar su molestia. A los 75 voltios refunfuña; a los 120 se queja en voz alta; a los 150 pide que dejen de probar con él. Cuando aumenta el voltaje sus protestas son más vehementes y emocionales. A los 285 voltios lanza un grito de agonía; poco después no emite ni el menor ruido […] El manifiesto sufrimiento del “alumno” le empuja a abandonar la prueba. Pero cada vez que duda en administrar una descarga, el experimentador le ordena seguir. Para zafarse de su compromiso, el sujeto debe romper decididamente con la autoridad […]”*. Continúa leyendo Conciencia, libertad y obediencia (I)

“De Maestros y Discípulos”, por Cristia

Todos somos maestros y discípulos.

Ser maestro es fácil, muy fácil. Nacemos, vivimos y morimos siéndolo sin que tengamos que hacer nada especial para ello.

Ser discípulos es más difícil porque sólo nacemos con la semilla que habremos de desarrollar con nuestro trabajo, si así lo deseamos.

El maestro, el Portador de la Enseñanza, está por doquier, pero el discípulo despistado, aletargado, distraído, inmaduro…no lo percibe y, en consecuencia, aquélla -la Enseñanza- no es aprovechada. Continúa leyendo “De Maestros y Discípulos”, por Cristia

Únete a la meditación del plenilunio de Aries -17 abril 19:30 horas (hora peninsular española)‏

"Surjo y desde el plano de la mente, gobierno"

Hemos recibido por email esta interesante iniciativa de Fundación Ananta, que publicamos con su consentimiento por si alguien puede personarse y sobre todo para quienes participemos en esos instantes desde nuestros hogares en todas partes del mundo.

“Queridos amigos de Ananta,

Adjuntamos recordatorio a la próxima meditación grupal del plenilunio de Aries, el primero de los 3 grandes festivales espirituales del año, que celebraremos DM el domingo 17 de abril a las 19:30 horas (la luna llena es el lunes 18 a las 03:45 horas). El pensamiento simiente sobre el que meditaremos es: “Surjo y desde el plano de la mente, gobierno”. El programa es: Continúa leyendo Únete a la meditación del plenilunio de Aries -17 abril 19:30 horas (hora peninsular española)‏

Mentiras por la Libertad

Ayer, el presidente de EE.UU, Barack Obama, arremetió contra el Gobierno iraní, al que acusó de “preocuparse más de mantenerse en el poder que de proteger a su pueblo”. “El futuro de Irán no se verá formado por el miedo. El futuro de Irán pertenece a los jóvenes, la juventud que decidirá su propio destino”, afirmó. Continúa leyendo Mentiras por la Libertad

“Para emprender, rompe tus barreras mentales”, por Concha Barbero


 

Se ha publicado en el blog alternativo un texto de mi  amiga Concha Barbero. Me ha parecido muy interesante y en la línea de comunicación concreta, amena y eficaz que nos tiene acostumbrados. Por eso me permito compartirla en este espacio.

Quienes han visto cumplidos sus sueños seguro que han pensado en positivo, han realizado un proceso mental de visualización creativa de su proyecto, pero, además, han continuado alimentándolo con hechos: se han fortalecido interiormente, se han preparado a conciencia, han permitido que suceda lo que han imaginado y trabajado, han planificado todo con entusiasmo, se han disciplinado y lo han logrado.

Pero otras muchas personas tienen también muy definidas sus inclinaciones, ya sea de carácter artístico, profesional, lúdico o de otro tipo, pero no consiguen plasmarlas. Su vida es un eterno propósito sin cumplir. Están a un paso de lograr lo que quieren (de vivir como quieren), pero nunca lo dan. Continúa leyendo “Para emprender, rompe tus barreras mentales”, por Concha Barbero