Mindfulness: surfeando a través del yo


En su obra “Manual de iluminación para holgazanes”, Thadeus Goldas nos da la clave para movernos con éxito en la vida: “el camino es sencillo: no te resistas”. En el mismo sentido, el profesor de medicina y autor del bestseller “Mindfulness en la vida cotidiana”, Jon Kabat-Zinn, ahonda en el roll del surfero, que no se resiste a caer en las olas ni se enreda en ellas, sino que acepta las caídas de su tabla como parte tan inevitable como necesaria en su camino de maestría. De igual modo sucede con el niño que realiza sus primeros intentos por caminar; de forma intuitiva acepta las caídas como parte indispensable del aprendizaje. No se culpa ni culpa, no se traumatiza ni se identifica con ese proceso de aprendizaje. Si se golpea y le duele o se enfada, explota su reacción en ese instante, la vive entera, para luego continuar con la faena de aprendizaje, ligero, sin memoria ni resentimientos, abordando su meta con el mismo espíritu de atención calma con que afronta un juego.

El Mindfulness se basa en anclarse en el presente, en el único instante en el tiempo donde la vida sucede. Sigue leyendo

“¿Al rescate de qué?”, por Koldo Aldai

El pánico de la crisis invita a operaciones cuanto menos extrañas. El temor va calando todo, permea incluso la memoria hasta hacernos olvidar que este sistema estaba llamado a lo que ahora padece: a una profunda crisis capaz de provocar su propio y radical cuestionamiento. Ese pánico, esas constantes soflamas salvíficas de los economistas y políticos, empujan a pensar que hemos de implicarnos en el rescate de una civilización abocada a su fin. Evito la palabra fracaso en tanto en cuanto seguramente fue preciso haber transitado el desierto de la depredación y la explotación, de la ausencia de valores superiores, para poder reorientar nuestros pasos. De enrolarnos ahora en el empeño al que se nos convoca, habremos de observar previamente qué es lo que en definitiva se trata de salvar. No podremos olvidar que para que nazca una nueva civilización basada en los valores de la cooperación y el compartir, la anterior, asentada en los principios del materialismo y el sálvese quien pueda, deberá ir decayendo. Sigue leyendo

Mantram de la Unificación, por Jorge Carvajal

Mantram de la Unificación guiado por Jorge Carvajal en “Contigo Somos + Paz” de 2008, quien será uno de los ponentes invitados a la Sexta edición de Contigo Somos + Paz, el 25 de Septiembre a las once horas  en el Palacio de Congresos de Madrid. Sigue leyendo

Amar el amor en la comida

En este blog tenemos la suerte de recibir casi todos los días la reflexión y seleción de estos pensamientos simientes, de la mano de Fundación Ananta. Hoy he recibido éste, que deseo compartir aquí.

__________________________________

“Este pensamiento y sobre todo esta práctica nos acompañan hace algún tiempo.

Cada día son tres los momentos en que podemos meditar, mientras comemos.

Las cuatro líneas de hoy nos sugieren un trabajo que en realidad puede ser una alquimia, un trabajo en verdad revolucionario. Sigue leyendo

Conciencia, libertad y obediencia (I)

“Casi todas las personas viven la vida en una silenciosa desesperación”

Henry David Thoreau

En 196l, el psicólogo e investigador Stanley Milgram realizó un experimento para medir el poder que era capaz de ejercer la autoridad sobre un individuo, hasta el punto de incitarle a realizar acciones que entraran en profundo conflicto con su conciencia personal. Las conclusiones fueron resumidas en su artículo “Los peligros de la obediencia”.

Simulando ser parte de un proceso de investigación científica sobre la memoria, una persona debía preguntar por la palabra asociada en una lista que el otro participante (un actor) había tenido que memorizar en un minuto. Cuanto más se equivocara éste, más intensa sería la descarga eléctrica que por medio de un dispositivo tendría que administrarle el otro sujeto de investigación (el único real del experimento).

En palabras de Stanley Milgram: “El profesor es un sujeto auténticamente ingenuo que acudió al laboratorio en respuesta a un anuncio publicado en un diario local solicitando voluntarios para un experimento científico sobre la memoria. El “alumno” o víctima es un actor que en realidad no recibe ninguna descarga […]El conflicto se plantea cuando el hombre que recibe la descarga empieza a mostrar su molestia. A los 75 voltios refunfuña; a los 120 se queja en voz alta; a los 150 pide que dejen de probar con él. Cuando aumenta el voltaje sus protestas son más vehementes y emocionales. A los 285 voltios lanza un grito de agonía; poco después no emite ni el menor ruido […] El manifiesto sufrimiento del “alumno” le empuja a abandonar la prueba. Pero cada vez que duda en administrar una descarga, el experimentador le ordena seguir. Para zafarse de su compromiso, el sujeto debe romper decididamente con la autoridad […]”*. Sigue leyendo

“De Maestros y Discípulos”, por Cristia

Todos somos maestros y discípulos.

Ser maestro es fácil, muy fácil. Nacemos, vivimos y morimos siéndolo sin que tengamos que hacer nada especial para ello.

Ser discípulos es más difícil porque sólo nacemos con la semilla que habremos de desarrollar con nuestro trabajo, si así lo deseamos.

El maestro, el Portador de la Enseñanza, está por doquier, pero el discípulo despistado, aletargado, distraído, inmaduro…no lo percibe y, en consecuencia, aquélla -la Enseñanza- no es aprovechada. Sigue leyendo

Únete a la meditación del plenilunio de Aries -17 abril 19:30 horas (hora peninsular española)‏

"Surjo y desde el plano de la mente, gobierno"

Hemos recibido por email esta interesante iniciativa de Fundación Ananta, que publicamos con su consentimiento por si alguien puede personarse y sobre todo para quienes participemos en esos instantes desde nuestros hogares en todas partes del mundo.

“Queridos amigos de Ananta,

Adjuntamos recordatorio a la próxima meditación grupal del plenilunio de Aries, el primero de los 3 grandes festivales espirituales del año, que celebraremos DM el domingo 17 de abril a las 19:30 horas (la luna llena es el lunes 18 a las 03:45 horas). El pensamiento simiente sobre el que meditaremos es: “Surjo y desde el plano de la mente, gobierno”. El programa es: Sigue leyendo