Cómo abordar nuestros miedos ocultos

Los peores miedos para la mayoría de las personas son justamente aquellos de los que no tenemos consciencia. Surgen de repente ante una situación que los activa. Suelen generar una contracción desagradable y punzante en una o varias partes de nuestro cuerpo, que suelen ubicarse en el centro de nuestra cabeza, garganta, estómago, rodillas, tobillos, etc. Miedos no asumidos que permanecen agazapados en nuestro ser. Continúa leyendo Cómo abordar nuestros miedos ocultos

¡Bendita liberación!

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AHORA

Sólo existe la existencia en el Ahora inmediato. Actividades mentales como pensar, imaginar, recordar o juzgar, implican “salirse” de la Realidad y “entrar” instantáneamente en el juego imaginario de lo mental; del tiempo y del espacio, de la materia y los objetos.

El Amor de lo Absoluto no se piensa ni ha de obtenerse: Es. Y esa eseidad lo incluye todo. La sensación viva de ser, de existir, es todo lo que hay. Continúa leyendo ¡Bendita liberación!

“El día de la marmota”, o el encuentro con la eternidad

Atrapado_en_el_tiempo-815958429-largeGanadora del premio Bafta al mejor guión original en 1994, esta aparente comedia contiene un bello mensaje oculto. Según parece, su director y el protagonista del film -Bill Murray- estuvieron veinte años sin hablarse, ya que mientras éste apostaba por una película con carga “mensaje”, su director sólo quería realizar una comedia en la línea de “Regreso al futuro”. Los encontronazos durante la grabación por este motivo fueron constantes. Continúa leyendo “El día de la marmota”, o el encuentro con la eternidad

Los pilares de tu hogar y el presente

Reflexión de Eckhart Tolle, basándose en una parábola de Jesús, presente en el Evangelio según San Mateo, aplicándolo a nuestra realidad presente; especialmente, por la situación de miedo colectivo que experimenta la mayor parte del planeta. Continúa leyendo Los pilares de tu hogar y el presente

“Amar es buscar y ser buscado al mismo tiempo” – Yukio Mishima

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Más profundo en el hombre que las seis primeras formas de consciencia (la vista, el oído, el olfato, el gusto, el tacto, la mente) con que están dotados los seres sensibles, había una séptima llamada Mana o autoconsciencia. Pero Alaya, la forma definitiva y última de consciencia, yacía todavía a mayor profundidad. Tal como determinaban Los treinta versos, “como en un torrente violento, siempre fluyente, siempre cambiante”, esta octava forma de consciencia, como un río enfurecido, cambiaba incesantemente, sin cesar de fluir nunca hacia adelante. Continúa leyendo “Amar es buscar y ser buscado al mismo tiempo” – Yukio Mishima

La ansiedad de la ola que perdió el mar

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“Es sólo una trama.
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Tú eres el lienzo, tú eres la página, tú eres el contexto, tú eres el cielo, tú eres el océano.
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La ola, sí, aparenta tener vida, se siente como si fuera diferente; que fue creada, que fue hecha (independiente) pero esa ola va a elevarse y caer, va a terminar en alguna playa, en algún lugar,  y ese es todo el dilema…
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El océano asume que es una ola. Tan simple como eso.

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“Nuestro mejor momento es cuando nos apoyamos mutuamente” – Joaquin Phoenix

Joaquin Phoenix aprovechó la excepcional cobertura de los Oscar para lanzar un discurso que anima a despertar; o al menos, a comenzar a llamar a las cosas por su nombre, a ser más honestos, especialmente con nuestras miserias como individuos y como sociedad. No se trata de hacer moralina o de culpabilizar a unos o a otros, sino de simplemente poner sobre la mesa el hecho, la realidad, por fea, incómoda o hiriente que nos resulte. Continúa leyendo “Nuestro mejor momento es cuando nos apoyamos mutuamente” – Joaquin Phoenix

Mindfulness: surfeando a través del yo


En su obra “Manual de iluminación para holgazanes”, Thadeus Goldas nos da la clave para movernos con éxito en la vida: “el camino es sencillo: no te resistas”. En el mismo sentido, el profesor de medicina y autor del bestseller “Mindfulness en la vida cotidiana”, Jon Kabat-Zinn, ahonda en el roll del surfero, que no se resiste a caer en las olas ni se enreda en ellas, sino que acepta las caídas de su tabla como parte tan inevitable como necesaria en su camino de maestría. De igual modo sucede con el niño que realiza sus primeros intentos por caminar; de forma intuitiva acepta las caídas como parte indispensable del aprendizaje. No se culpa ni culpa, no se traumatiza ni se identifica con ese proceso de aprendizaje. Si se golpea y le duele o se enfada, explota su reacción en ese instante, la vive entera, para luego continuar con la faena de aprendizaje, ligero, sin memoria ni resentimientos, abordando su meta con el mismo espíritu de atención calma con que afronta un juego.

El Mindfulness se basa en anclarse en el presente, en el único instante en el tiempo donde la vida sucede. Continúa leyendo Mindfulness: surfeando a través del yo