Mindfulness: surfeando a través del yo


En su obra “Manual de iluminación para holgazanes”, Thadeus Goldas nos da la clave para movernos con éxito en la vida: “el camino es sencillo: no te resistas”. En el mismo sentido, el profesor de medicina y autor del bestseller “Mindfulness en la vida cotidiana”, Jon Kabat-Zinn, ahonda en el roll del surfero, que no se resiste a caer en las olas ni se enreda en ellas, sino que acepta las caídas de su tabla como parte tan inevitable como necesaria en su camino de maestría. De igual modo sucede con el niño que realiza sus primeros intentos por caminar; de forma intuitiva acepta las caídas como parte indispensable del aprendizaje. No se culpa ni culpa, no se traumatiza ni se identifica con ese proceso de aprendizaje. Si se golpea y le duele o se enfada, explota su reacción en ese instante, la vive entera, para luego continuar con la faena de aprendizaje, ligero, sin memoria ni resentimientos, abordando su meta con el mismo espíritu de atención calma con que afronta un juego.

El Mindfulness se basa en anclarse en el presente, en el único instante en el tiempo donde la vida sucede. Sigue leyendo

VI Contigo Somos + Paz

Hemos querido colaborar creando este pequeño video en apoyo del  encuentro “Contigo somos + Paz”, que este año celebrará su VI edición en el Palacio de Congresos de Madrid, el domingo 25 de septiembre, desde las 11 hasta las 14 horas. Animamos a todos los que puedan desplazarse a que se sumen a la cita; y a los que no, que ese día mantengan presentes la realidad de este encuentro y, en la medida en que nos permite la rueda de la vida, que esa atracción hacia la paz se mantenga siempre presente. Sigue leyendo

Cambios

Vivir conlleva transitar una constante sucesión de cambios. Hasta los fenómenos que supuestamente marcan el inicio y el final de nuestras vidas no dejan de ser tránsitos en sí mismos, por lo que bien pudiera afirmarse que toda la Manifestación de toda la Existencia en todos sus procesos transcurre bajo la perenne acción del cambio. Todo cambia en todos los niveles, permanentemente. Tanto si se observa el funcionamiento del Universo bajo parámetros cosmológicos como si se intenta fragmentar un femtosegundo*, el fenómeno constante del cambio siempre estará presente. Sigue leyendo

“Ir y quedarse”, de Lope de Vega

Ir y quedarse, y con quedar partirse,

partir sin alma, y ir con alma ajena,

oír la dulce voz de una sirena

y no poder del árbol desasirse;

arder como la vela y consumirse,

haciendo torres sobre tierna arena;

caer de un cielo, y ser demonio en pena,

y de serlo jamás arrepentirse;

hablar entre las mudas soledades,

pedir prestada sobre la fe,  paciencia,

y lo que es temporal llamar eterno;

creer sospechas y negar verdades,

es lo que llaman en el mundo ausencia,

fuego en el alma, y en la vida infierno.

No sé si sabrás del fenómeno sucedido en España. Un fenómeno que se está transformando o transmutando… Un fenómeno esperanzador por cuanto tiene de alzamiento pacífico de la población ante un sistema que se desploma por corrupción, inviabilidad e incompetencia.

No solemos abordar en este espacio estos temas. Ideologías políticas suelen ir hermanadas con emociones viscerales y posicionamientos condicionados que parten del “nosotros frente a ellos”. Sigue leyendo

¿Cuál es tu edad marciana, venusiana, etc…?

Hace unos días recibí el enlace de una aplicación que permite conocer cuál es nuestro peso en los distintos planetas del Sistema Solar. Buscando aplicaciones similares, he hallado ésta que nos indica cuál sería nuestra edad en los distintos planetas, así como cuándo volverías a celebrar en cada planeta tu próximo cumpleaños. Aunque es muy poco probable que vivamos la experiencia, no está de más por mera curiosidad hacer la prueba. Por otro lado, nos evidencia hasta qué punto la realidad que consideramos como sólida y real es siempre liviana y  relativa 🙂

Gracias Bet

El “molino del diablo” (sobre la presión del tiempo)

“Manipulados por el tiempo” es un excelente documental  de Xavier Marquis en el que se realiza un estudio revelador  del tiempo y su influencia cada vez más creciente en la vida de los individuos; en especial, tras la  implantación del reloj. Este texto resume parte de su contenido.

El  profesor de psicología Richard Wiseman realizó el siguiente experimento: en un mismo día, a la misma hora local, midió en treinta y dos países distintos cuánto tardaban los peatones en recorrer veinte metros de acera.  El resultado indicó que en pocos  años habíamos aumentado un diez por ciento nuestra velocidad al caminar. La pregunta que se plantea Richard Wiseman es de por sí inquietante: ¿Hasta qué nivel puede  el hombre soportar la presión de la velocidad sin caer en la locura? Sigue leyendo