Céntrate en el anillo del miedo
el borde dorado que une tu cuello
y tu garganta con tu torso
Ánclate ahí durante la próxima meditación
Dedícate veinte o treinta minutos a sentir y
escuchar toda esa zona, todo el contorno
todo su contenido, mientras permites
que la inspiración y espiración se produzca
y te hable en su transcurrir
¿Qué aflora a tu consciencia?
¿Qué pensamientos, sensaciones o emociones
despierta?
Permanece como un farero
en lo alto de su faro, firme y confiado
en medio de los golpes del mar
Siente el aire al entrar
siente la calidez de tu respiración
siente la fuerza y energía de este proceso
y lo que trae en su marea hacia ti
Entrégate hoy al círculo del miedo
y verás: es Amor
EL VIAJE DE RIDDHI 